వింటర్లో వాకింగ్తో శరీరంలో జరిగే మార్పులివే..!
శారీరక వ్యాయామంలో నడక చాలా ఆరోగ్యకరమైనదని చెవుతుంటారు. తేలికపాటి వ్యాయామంగా పరిగణించే వాకింగ్తో గుండె ఆరోగ్యం మెరుగవడమే కాకుండా కండరాల బలోపేతమవడం, బరువు తగ్గడం వంటి ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు... Read More